😊 당뇨에 좋은 음식과 운동, 건강한 생활의 시작!
안녕하세요, 건강한 삶을 응원하는 스토리스팟 입니다🍀 오늘은 당뇨 관리에 도움 되는 음식과 운동 에 대해 함께 알아보려고 해요. 당뇨는 꾸준한 관리가 가장 중요한 질환이기 때문에, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 🍽 당뇨에 좋은 음식 추천 당뇨 관리는 혈당을 급격하게 올리지 않는 음식 을 선택하는 것이 핵심이에요. 혈당지수(GI)가 낮고, 섬유질과 영양소가 풍부한 음식들을 소개할게요! 🥦 1. 녹황색 채소 브로…