요즘 건강을 위해 슈퍼푸드를 찾는 분들이 정말 많죠. 그중에서도 자주 비교되는 대표적인 두 베리, 블루베리와 아로니아 는 비슷하면서도 상당히 다른 매력을 가진 건강 식품입니다. 이번 글에서는 두 베리를 ‘블루베리 VS 아로니아, 누가 더 좋을까?’ 라는 주제로, 건강, 맛, 활용도, 가족 구성원에 따른 적합성까지 종합적으로 비교 분석 해드릴게요. 당신의 건강 목표에 맞는 선택에 도움이 되길 바랍니다. 블루베리 아로니아 🍇 블루베리…
정림사지 야경(사진 방대현) 정림사지공연무대(사진 방대현) 정림사지무대에서 공연모습(사진 방대현) 2025 부여국가유산야행 포스터 🌙 사비의 봄밤에 물들다 – 2025 부여국가유산야행 ‘사비瓦(와)봄’ 일정 : 2025년 4월 4일(금) ~ 4월 6일(일) 장소 : 충남 부여군 정림사지 및 부여 일원 핵심 키워드 : 건강한 야간산책, 문화예술 힐링, 가족과 연인의 감성체험, 전통과 맛의 향연 🍃 1. 건강 & 힐…
1. 활성산소란? 활성산소는 우리가 호흡을 통해 섭취한 산소가 에너지를 생성하는 과정에서 발생하는 부산물입니다. 체내에서 적절한 양의 활성산소는 세균을 제거하고 신진대사를 조절하는 역할을 하지만, 과도하게 생성될 경우 정상 세포를 공격하고 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 활성산소란? 2. 활성산소의 발생 원인 음식을 통해 섭취한 영양소는 혈액을 통해 세포 내 미토콘드리아로 전달됩니다. 미토콘드리아는 영양소를 분해하여 에너지를 생성하…
