활성산소가 건강에 미치는 영향과 예방 방법
1. 활성산소란? 활성산소는 우리가 호흡을 통해 섭취한 산소가 에너지를 생성하는 과정에서 발생하는 부산물입니다. 체내에서 적절한 양의 활성산소는 세균을 제거하고 신진대사를 조절하는 역할을 하지만, 과도하게 생성될 경우 정상 세포를 공격하고 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 활성산소란? 2. 활성산소의 발생 원인 음식을 통해 섭취한 영양소는 혈액을 통해 세포 내 미토콘드리아로 전달됩니다. 미토콘드리아는 영양소를 분해하여 에너지를 생성하…